- Три рецепта холодного чая в домашних условиях
- 1. Классический холодный чай с лимоном и мятой
- 2. Холодный чай с имбирем и медом
- 3. Холодный чай с ягодами и мятой
- Фруктово-ягодный холодный чай
- Рецепт 1: Фруктовый чай с лимоном
- Рецепт 2: Черничный чай с мятой
- Рецепт 3: Лимонно-имбирный чай с клубникой
- Мятный холодный чай со лимоном
- Черный холодный чай с медом
- Полезные свойства холодного чая
- 1. Антиоксиданты
- 2. Улучшение пищеварения
- 3. Снижение уровня стресса
Холодный чай – идеальный напиток в летнюю жару. Он не только утоляет жажду, но и приносит ощущение прохлады и освежения. В домашних условиях легко приготовить вкусный и ароматный холодный чай, используя различные ингредиенты: от свежих фруктов и ягод до специй и трав. В этой статье мы предлагаем вам три простых и интересных рецепта холодного чая, которые точно понравятся вам и вашим гостям.
Первый рецепт – холодный чай с мятой и лимоном. Его приятный освежающий вкус и аромат станут настоящим удовольствием для вашего горла и носа. Для приготовления этого чая вам понадобятся свежие листья мяты, свежий лимон, чай (черный или зеленый) и сахар по вкусу. Налейте кипяток на чайные листья и дайте им настояться несколько минут. Затем добавьте свежую мяту, нарезанный в кольца лимон и сахар, хорошо перемешайте и оставьте на несколько часов в холодильнике. Настоянный чай можно подавать со льдом и добавить свежую мяту и кружок лимона для украшения.
Второй рецепт – холодный чай с ягодами и имбирем. Этот чай не только освежает, но и повышает иммунитет и улучшает работу пищеварительной системы. Для его приготовления вам понадобятся свежие ягоды (клубника, малина, черная смородина и т.д.), свежий имбирь, чай (черный или зеленый) и сахар по вкусу. Налейте кипяток на чайные листья и дайте им настояться несколько минут. Затем добавьте свежие ягоды, нарезанный в мелкую соломку имбирь и сахар, хорошо перемешайте и оставьте на несколько часов в холодильнике. Столкните чай через сито, чтобы избавиться от ягод и имбиря, и подавайте с льдом и пучком свежих ягод на декорацию.
Третий рецепт – холодный чай с медом и цитрусовой смесью. Этот вариант чая будет отлично сочетаться с легкими десертами и закусками. Для его приготовления вам понадобятся мед, свежий лимон, свежий апельсин, чай (черный или зеленый) и сахар по вкусу. Налейте кипяток на чайные листья и дайте им настояться несколько минут. Затем добавьте мед, нарезанный в кольца лимон и апельсин и сахар, хорошо перемешайте и оставьте на несколько часов в холодильнике. Подавайте с льдом и украсьте цитрусовой кожурой.
Три рецепта холодного чая в домашних условиях
1. Классический холодный чай с лимоном и мятой
Ингредиенты:
- 4 столовых ложки черного чая
- 1 литр горячей воды
- 2 лимона
- 10-12 листиков свежей мяты
- Сахар или мед по вкусу
Приготовление:
- Заварите черный чай в горячей воде и оставьте настаиваться в течение 5-7 минут.
- Добавьте сахар или мед по вкусу и перемешайте.
- Охладите чай в холодильнике.
- Перед подачей добавьте сок двух лимонов и листики мяты.
- Подавайте с кубиками льда.
2. Холодный чай с имбирем и медом
Ингредиенты:
- 4 столовых ложки зеленого или черного чая
- 1 литр кипящей воды
- 2 столовые ложки свежеотжатого сока имбиря
- 2 столовые ложки меда
- Сок половинки лимона
Приготовление:
- Заварите зеленый или черный чай в кипящей воде и оставьте настаиваться в течение 3-5 минут.
- Добавьте свежеотжатый сок имбиря, мед и сок лимона.
- Хорошо перемешайте и охладите в холодильнике.
- Подавайте в высоких стаканах со льдом.
3. Холодный чай с ягодами и мятой
Ингредиенты:
- 4 столовых ложки зеленого чая
- 1 литр кипящей воды
- 100 грамм свежих ягод (клубника, малина, черника)
- 10-12 листиков свежей мяты
- Сахар по вкусу
Приготовление:
- Заварите зеленый чай в кипящей воде и оставьте настаиваться в течение 3-5 минут.
- Добавьте ягоды и сахар по вкусу.
- Охладите чай в холодильнике.
- Перед подачей добавьте листики мяты.
- Подавайте с кубиками льда.
Теперь у вас есть три простых и вкусных рецепта холодного чая, которые вы можете приготовить в домашних условиях. Наслаждайтесь этим освежающим напитком в жаркое время года!
Фруктово-ягодный холодный чай
Рецепт 1: Фруктовый чай с лимоном
Ингредиенты:
- 4 чашки воды
- 2 черные чайных пакетика
- 1 лимон
- 1 яблоко
- 1 персик
- 1 груша
- 2 столовые ложки меда
Приготовление:
- Сначала сварите черный чай, используя воду и чайные пакетики.
- Оставьте чай настаиваться и остыть.
- Отдайте предпочтение пористому фрукту, чтобы получить наилучший результат.
- Добавьте нарезанные яблоко, персик, грушу и лимон в чай.
- Добавьте мед в чашку и тщательно перемешайте.
- Охладите в холодильнике в течение нескольких часов.
- Перед подачей нарежьте лимон и добавьте его в чашку.
- Готовый фруктовый холодный чай подавайте с льдом.
Рецепт 2: Черничный чай с мятой
Ингредиенты:
- 3 чашки воды
- 2 черничных чайных пакетика
- 1 лимон
- 1 апельсин
- 10-12 листьев мяты
- 2 столовые ложки сахара
Приготовление:
- Сначала сварите черничный чай, используя воду и чайные пакетики.
- Оставьте чай настаиваться и остыть.
- Добавьте свежевыжатый лимонный и апельсиновый сок в чай.
- Добавьте мяту в чашку и аккуратно перемешайте.
- Добавьте сахар в чашку и тщательно перемешайте.
- Охладите в холодильнике в течение нескольких часов.
- Перед подачей добавьте лед в чашку.
- Готовый черничный чай с мятой подавайте в охлажденном виде.
Рецепт 3: Лимонно-имбирный чай с клубникой
Ингредиенты:
- 4 чашки воды
- 2 зеленых чайных пакетика
- 1 лимон
- 10-12 клубничных ягод
- 1 столовая ложка свежевыжатого имбирного сока
- 2 столовые ложки меда
Приготовление:
- Сначала сварите зеленый чай, используя воду и чайные пакетики.
- Оставьте чай настаиваться и остыть.
- Добавьте свежевыжатый лимонный сок в чай.
- Добавьте нарезанные клубничные ягоды в чашку и аккуратно перемешайте.
- Добавьте имбирный сок и мед в чашку и тщательно перемешайте.
- Охладите в холодильнике в течение нескольких часов.
- Перед подачей добавьте лед в чашку.
- Готовый лимонно-имбирный чай с клубникой можно украсить дольками лимона.
Мятный холодный чай со лимоном
Вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 6 столовых ложек черного чая
- 2 лимона
- 1 свежая веточка мяты
- 6 столовых ложек сахара
- лед
Здесь приведен простой рецепт приготовления мятного холодного чая со лимоном:
- Сварите черный чай по инструкции на упаковке.
- Добавьте сахар в горячий чай и хорошо размешайте, чтобы сахар полностью растворился.
- Оставьте чай настаиваться и остыть при комнатной температуре.
- Отожмите сок из двух лимонов.
- Помойте и нарежьте мяту на небольшие веточки.
- В большой кувшин или графин добавьте лимонный сок, нарезанную мяту и охлажденный чай.
- Помешайте и посмотрите, насколько вам нравится получившийся вкус. Если нужно, добавьте еще сахара или лимона.
- Сложите в стаканы лед и налейте холодный чай.
- Подайте со свежей мятой и ломтиком лимона в качестве украшения.
Мятный холодный чай со лимоном готов! Получившийся напиток отлично подойдет для освежения в жаркий летний день и прекрасно сочетается с легкими закусками или десертами. Наслаждайтесь этим прохладительным напитком в кругу семьи или друзей!
Черный холодный чай с медом
Для приготовления черного холодного чая с медом вам потребуются следующие ингредиенты:
- Черный чай — 2 столовых ложки
- Кипяток — 500 мл
- Мед — 2 столовых ложки
- Лимон — по вкусу
- Лед — по вкусу
Инструкция по приготовлению:
- Положите черный чай в чайник и залейте кипятком.
- Дайте чаю завариться в течение 5-7 минут.
- Добавьте мед в заваренный чай и тщательно перемешайте.
- Охладите чай в холодильнике в течение 1-2 часов.
- Перед подачей добавьте в чашку лимон и лед по вкусу.
Такой черный холодный чай с медом идеально подойдет для утреннего завтрака или вечернего отдыха на веранде. Он нежно смягчит острую жару и подарит вам наслаждение каждым глотком.
Порция | Калории | Белки (г) | Жиры (г) | Углеводы (г) |
---|---|---|---|---|
200 мл | 72 | 0.1 | 0.1 | 18.6 |
Полезные свойства холодного чая
1. Антиоксиданты
Холодный чай содержит множество антиоксидантов, которые защищают организм от вредного воздействия свободных радикалов. Антиоксиданты помогают замедлить процесс старения, укрепляют иммунную систему и предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
2. Улучшение пищеварения
При правильной заварке, холодный чай может помочь улучшить пищеварение. Он способствует нормализации работы кишечника, уменьшает вздутие, снимает воспаление и устраняет неприятные ощущения в желудке. Также, некоторые виды чая могут помочь ускорить обмен веществ и снизить аппетит.
3. Снижение уровня стресса
Холодный чай помогает справиться со стрессом и улучшить психологическое состояние. В чае содержатся аминокислоты, которые способствуют выработке эндорфинов – гормонов счастья. Также чай содержит легкий успокаивающий эффект, который помогает расслабиться и снять нервное напряжение.