Цветотерапия зелёным чаем с манго и облепихой рецепт от осенней хандры

Рецепты

Осень — это время перемен и наступление прохладной погоды. Но несмотря на прекрасные краски осени, многие люди чувствуют некоторую хандру и усталость. Возможно, вам знакомо это чувство? Если да, то мы предлагаем вам одно прекрасное решение — цветотерапию зелёным чаем с манго и облепихой.

Зелёный чай известен своими многочисленными полезными свойствами. Он содержит большое количество антиоксидантов, которые помогают омолодить организм и повысить иммунитет. Кроме того, зелёный чай является отличным источником энергии и может помочь в борьбе с хронической усталостью.

Манго — это сладкий и сочный фрукт, который является настоящим продуктом красоты. Он богат витамином C, который помогает восстановить и укрепить иммунную систему, а также витамином A, который способствует здоровью кожи и зрения. Манго также содержит много клетчатки, которая помогает улучшить пищеварение и поддерживает здоровый вес.

Облепиха — это дикорастущий кустарник, который является настоящим кладом биологически активных веществ. Её плоды содержат большое количество витаминов, в том числе витаминов C, E и K, которые помогают укрепить иммунную систему. Облепиха также богата жирными кислотами Омега-3 и Омега-6, которые имеют противовоспалительное действие и способствуют здоровью сердечно-сосудистой системы.

Вместе, зелёный чай, манго и облепиха создают удивительный напиток, который может помочь вам справиться с осенней хандрой и усталостью. Он не только восстановит ваши силы, но и подарит вам море положительных эмоций и ярких впечатлений. Попробуйте этот рецепт цветотерапии и пусть каждый глоток наполняет ваш организм свежестью и радостью.

Содержание
  1. Уникальные свойства зелёного чая для борьбы с осенней хандрой
  2. Магия манго: как плод помогает повысить настроение
  3. Облепиха — природный антидепрессант осенних дней
  4. Богатый состав облепихи
  5. Антидепрессантные свойства облепихи
  6. Рецепт цветотерапии с зелёным чаем, манго и облепихой для избавления от хандры
  7. Шаг 1: Зелёный чай
  8. Шаг 2: Манго
  9. Шаг 3: Облепиха
Читайте также:   Микс зелёного чая, гибискуса, мяты и вишни: освежающий коктейль, рецепт и польза

Уникальные свойства зелёного чая для борьбы с осенней хандрой

Зелёный чай содержит уникальные свойства, которые положительно влияют на наше физическое и психическое состояние. Он богат антиоксидантами, такими как катехины, которые помогают снизить стресс и улучшить настроение.

Кроме того, зелёный чай содержит теанин, аминокислоту, которая помогает снизить уровень тревоги, улучшить концентрацию и снять усталость. Это особенно важно в осеннее время, когда важно сохранять хорошее настроение и энергию.

Зелёный чай также является натуральным источником кофеина, который помогает бодрствовать и повышает настроение. Однако, в отличие от кофе, зелёный чай не вызывает чувство раздражения или нервозности.

Красивый ярко-зелёный цвет зелёного чая также может помочь в борьбе с осенней хандрой. Цветотерапия — это метод лечения, основанный на использовании цвета для повышения настроения и эмоционального благополучия. Зелёный цвет ассоциируется с природой и жизненной силой, что может вызвать положительные эмоции и улучшить настроение.

Таким образом, зелёный чай имеет уникальные свойства, которые могут помочь в борьбе с осенней хандрой. Он помогает снижать стресс, улучшает настроение и энергию, а также является источником цветотерапии. Попробуйте добавить зелёный чай в свой рацион и наслаждайтесь его благотворными свойствами в осенний период.

Магия манго: как плод помогает повысить настроение

Манго содержит витамины группы В и витамин С, которые не только укрепляют иммунную систему, но и улучшают настроение. Витамин В6 способствует синтезу серотонина – гормона счастья, который отвечает за радостное настроение и хорошее самочувствие. Также манго содержит магний, который помогает уменьшить уровень стресса и улучшить настроение.

Кроме того, манго содержит природные антиоксиданты, такие как каротиноиды и полифенолы, которые помогают снизить воспаление, улучшить кровообращение и уровень энергии в организме. Это также влияет на улучшение настроения и повышение жизненного тонуса.

Не забывайте о манго и его влиянии на мозг. Богатый содержанием витаминов и минералов плод улучшает когнитивные функции и память, что помогает справиться с повседневным стрессом и улучшить настроение.

Питательные вещества Манго, на 100 г
Калории 60
Вода 83,5 г
Белки 0,82 г
Углеводы 14,98 г
Жиры 0,38 г
Пищевые волокна 1,6 г
Витамин C 36,4 мг
Витамин А 54 мкг
Витамин Е 0,9 мг
Калий 168 мг
Магний 10 мг
Кальций 11 мг
Фосфор 14 мг

Облепиха — природный антидепрессант осенних дней

Облепиха - природный антидепрессант осенних дней

Однако, природа заботится о нас и предоставляет нам волшебные ресурсы для бодрости и поддержания хорошего настроения. Одним из таких природных антидепрессантов является облепиха.

Богатый состав облепихи

Облепиха — это плодовое растение, которое произрастает в отдаленных уголках природы, в чистых и экологически чистых местах. Ее плоды отличаются ярким оранжевым цветом и кисло-сладким вкусом.

Облепиха богата витаминами и микроэлементами, такими как витамин С, витамин Е, витамин А, железо, фолиевая кислота и каротиноиды. Все эти вещества оказывают положительное влияние на организм и способствуют поднятию настроения.

Антидепрессантные свойства облепихи

Антидепрессантные свойства облепихи

Облепиха содержит ряд биологически активных веществ, которые способны повысить уровень серотонина — гормона счастья. Это помогает улучшить настроение, снизить уровень тревоги и бороться с симптомами депрессии.

Кроме того, облепиха содержит антиоксиданты, которые помогают бороться с оксидативным стрессом и предотвращают развитие психических расстройств. Она также укрепляет иммунную систему и способствует общему улучшению здоровья организма.

Наличие полифенолов в облепихе снижает уровень воспалений в организме, что также положительно сказывается на настроении и общем самочувствии.

Поэтому добавление облепихи в свой рацион в осенние дни станет отличным способом борьбы с хандрой и депрессией, а также окажет общеукрепляющее действие на организм.

Рецепт цветотерапии с зелёным чаем, манго и облепихой для избавления от хандры

Шаг 1: Зелёный чай

Шаг 1: Зелёный чай

Зелёный чай уже давно считается натуральным тоником для организма. Он богат антиоксидантами, которые помогают бороться со стрессом и повышают уровень энергии. Для приготовления чая залейте 1 столовую ложку зелёного чая кипятком. Дайте настояться 3-5 минут, затем процедите.

Шаг 2: Манго

Шаг 2: Манго

Манго — это не только вкусный фрукт, но и настоящий антидепрессант. Он богат витамином С и витамином А, которые помогают укрепить иммунитет и повысить настроение. Возьмите спелое манго, очистите от кожуры и нарежьте его на кусочки.

Шаг 3: Облепиха

Облепиха — это натуральный источник витамина С, который имеет противовоспалительные и общеукрепляющие свойства. Добавьте в чашку с зеленым чаем несколько ягод облепихи и аккуратно перемешайте.

Разливайте чай в красивую чашку и наслаждайтесь его ароматом и вкусом. Процесс приготовления и употребления чая сам по себе уже будет стимулировать ваше настроение и эмоциональное состояние. Помните, что цветотерапия с зелёным чаем, манго и облепихой — это всего лишь один способ избавиться от хандры. Важно также позаботиться о своем здоровье, регулярно спать, заниматься физическими упражнениями и общаться с близкими людьми.

Рейтинг
Поделиться с друдьями
tea-leader.ru
Добавить комментарий